早睡早起占人體健康的百分之七十，心態(tài)、飲食、及時(shí)調(diào)理各占百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電，晚上睡覺(jué)是充電。晚上只沖了 50% 的電，白天還要釋放 100%，那…

來(lái)源：儒風(fēng)大家（ID: rufengdajia）

三十年前那個(gè)黑色七月，滿腔熱血意氣風(fēng)發(fā)，加入浩浩蕩蕩的高考大軍，全校十拿九穩(wěn)的翹楚，劍指高等學(xué)府，卻意外落第而且名落孫山?；叵肫饋?lái)，知識(shí)儲(chǔ)備實(shí)有不足，身處山區(qū)信息閉塞，自身…

然而很少有人知道，這款當(dāng)下最火爆之一的綜藝在正式開(kāi)播前幾天，其實(shí)發(fā)生了一個(gè)很大的悲劇。作為李誕曾經(jīng)最好的搭檔，才39歲的脫口秀編劇賴寶在今年七月突然因心梗去世。這是國(guó)內(nèi)脫口秀…

能控制早晨的人，方可控制人生。對(duì)于我們而言，白天是放電，晚上睡覺(jué)是充電。

醫(yī)生醫(yī)生我的老腰經(jīng)常痛，是腰椎間盤(pán)突出嗎？腰椎間盤(pán)突出，可以通過(guò)推拿給按回去嗎？得了頸椎病，飲食要注意什么？……

你睡眠好嗎？現(xiàn)在很多父母都有“晚睡綜合癥”，不知不覺(jué)中，這種習(xí)慣也慢慢地滲入了我們的生活。之前，中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布了《中國(guó)青少年兒童睡眠指數(shù)白皮書(shū)》。來(lái)自《白皮書(shū)》的數(shù)據(jù)顯…

一、行業(yè)發(fā)展變遷情況1，五六十年代：睡稻草床墊，干燥、招蟲(chóng)、不舒適。2，七八十年代：棉花做床墊，易發(fā)霉長(zhǎng)菌。3，九十年代：席夢(mèng)思床墊，表面舒適易變形。4，新世紀(jì)新時(shí)代：護(hù)脊床墊…

1、本發(fā)明要解決的技術(shù)問(wèn)題 脊柱的生理曲線以及脊椎之間的曲度，在人體站立時(shí)，會(huì)自然而然的達(dá)成一種舒適姿態(tài)，即為人體健康狀態(tài)。如果在睡眠環(huán)境中，床墊和人體能自動(dòng)形成這種自然姿態(tài)…

隨著國(guó)人生活水平的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養(yǎng)生。養(yǎng)生有外在養(yǎng)生和內(nèi)在養(yǎng)生，也叫物資養(yǎng)生和精神養(yǎng)生。經(jīng)過(guò)試驗(yàn)，精神養(yǎng)生更重要，更有效。

人到中年,上有老下有小，家庭與事業(yè)的雙重?fù)?dān)下，每天都在扮演一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人：假裝壓力并不大，假裝工作挺順利，假裝身體很健康，假裝一切都hold的住……但“扛”下多重壓力的后…

工業(yè)革命以后，人們被科技困在了屋里。勞動(dòng)作業(yè)從田間地頭轉(zhuǎn)移到了寫(xiě)字樓和工廠，健身運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)所從戶外變成了體育館和健身房，就連交通也主要依靠汽車(chē)、地鐵等密閉空間，有數(shù)據(jù)表明，當(dāng)…

睡眠比飲食和運(yùn)動(dòng)更重要。點(diǎn)上方綠標(biāo)收聽(tīng)主播誦讀美文

世界睡眠日— 一個(gè)好覺(jué)對(duì)我們有多重要？ —在文章的開(kāi)篇，我想問(wèn)問(wèn)大家，你多久沒(méi)有好好睡一覺(jué)了？

睡的好，養(yǎng)生好！熬夜是很正常的事，但經(jīng)常熬夜對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生很壞的影響，無(wú)意中看到這篇文章，轉(zhuǎn)載過(guò)來(lái)，或許對(duì)經(jīng)常熬夜的同學(xué)們會(huì)有所幫助。

現(xiàn)在的年輕人明知道熬夜不健康，卻又戒不了熬夜的癮。每天早上昏昏沉沉地按下鬧鐘，暗自下定決心，今晚一定要早睡?？墒堑搅送砩?，卻遲遲不肯放下手機(jī)，心里想著再玩一會(huì)兒，再玩一會(huì)兒…

你現(xiàn)在覺(jué)得困嗎？每天能睡幾個(gè)小時(shí)？有多久沒(méi)好好睡過(guò)覺(jué)了？ 我最近常聽(tīng)人說(shuō)：我熬夜熬習(xí)慣了，不到三點(diǎn)睡不著覺(jué)；越著急越睡不著，最近失眠更嚴(yán)重了；想到明天一堆事，今晚上更睡不著…

睡覺(jué)的訣竅通常一個(gè)人睡兩個(gè)鐘頭就夠了，為什么有人要睡七、八個(gè)鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習(xí)慣養(yǎng)成的，并非我們需要那么久的睡眠時(shí)間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真…

此文是給天底下的兒女看的，看完之后呢，你就知道如何用中醫(yī)的方法去孝敬父母了?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中按照人體血?dú)馐⑺サ淖兓瘜⑷松贇q分為十個(gè)階段，人到了五十歲，身體會(huì)發(fā)生什么樣的變化…

汗水黏黏的，有異味，還會(huì)弄臟衣服，出汗的時(shí)候人也不舒服，所以很多人都想方設(shè)法不出汗、少出汗，吹空調(diào)、不運(yùn)動(dòng)、用止汗露…